Foi uma fitoterapeuta que me ensinou: chá de casca de banana madura.
Faça assim: lave duas cascas de banana nanica, pique e coloque para ferver com uma xícara de água.
Depois que tiver fervido e vc sentir aquele cheirinho de doce de banana, retire do fogo e deixe esfriar um pouco. Tome logo depois do jantar e deixe 1/3 da xícara para antes de dormir. Se quiser, adoce com pouco açúcar e pitada de canela.
Se quiser, pode cozinhar a banana junto, fica ainda mais gostoso.
Boa noite de sono! Já fiz e recomendo, funciona e no dia seguinte vc acorda muito bem.
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